給大家科普一下哺乳期吃魚膠下奶嗎

作者：小美來源：原創 2021-06-08 89 標簽：魚膠(32)

哺乳期的女性對于吃東西很重視，魚膠就是非常好的美容圣品，大家都愿意食用，但是女性在產后也就是哺乳期吃魚膠會增多奶水，如果奶水少是可以吃的。很多寶媽也是苦于沒有奶水，想千方百計的補奶水，那么今天就來給大家科普一下哺乳期吃魚膠下奶嗎？

是肯定的，產后喝魚膠煲的湯，不僅營養豐富，還具有下奶的作用。魚膠湯的滋補功效是非常好的，魚膠所含的蛋白質和膠質非常豐富，能夠起到滋陰養顏、強壯機能的作用。對于產后體虛的產婦來說，實在是最合適不過了。

產后的女性身體尚在恢復中，抵抗力很弱，因此病毒特別容易入侵，如果月子沒有坐好，會落下很多月子病，比如天氣變化就會出現頭痛、身子疼等癥狀。魚膠中所含有的大量營養素不僅能夠起到調理腸胃的作用，還能增強抵抗力和滋補氣血。產婦適當吃些魚膠，對身體恢復是有一定幫助的。

新生兒的消化能力和抵抗能力也比較弱，嬰兒是靠媽媽的奶水來補充營養的，媽媽的奶水質量對寶寶極其重要，哺乳期媽媽的飲食與寶寶聯系密切，一不注意有可能會傷害到寶寶的身體健康，所以媽媽要了解不能吃什么。

哺乳期不要吃腌制的魚、肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，要根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。油炸食品其實就是垃圾食品，沒有營養物質。媽媽在哺乳期不要多吃油炸食物。因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多營養物質，產婦吃了對恢復健康不利。

哺乳期怎么吃魚膠：

1、魚膠糯米枸杞粥材料：魚膠15-20克，糯米，枸杞，桔子餅(切絲)適量。做法： (1)魚膠提前泡發，糯米洗凈。 (2)將所有材料洗凈，放入高壓鍋煮熟，下冰糖調味即可食用。

2、雞肉干貝燉魚膠材料：魚膠，黃豆，雞肉，干貝，陳皮。做法： (1)花膠、黃豆、干貝都要提前泡好。 (2)雞肉要飛水后將所以材料放入燉鍋中。 (3)加入適量的水，燉2~3小時。