肝臟和膽囊的關系(肝臟與睡眠的關系)

肝臟與睡眠，關系密切：

一方面，肝臟的好壞，決定了睡眠的質量

《黃帝內經靈樞》記載了，對各種夢境和身體健康的聯系，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。

按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。

如果，一個人經常睡覺失眠多夢，多半是肝臟出了問題。

另一方面，缺少睡眠，也會影響肝臟健康

中醫認為，人臥，則血歸于肝！

人在熟睡時，全身的血液會回流于肝臟，進行解毒，促進肝臟自我修復。

一旦，缺少睡眠，就會導致肝血液回流變少，致使肝臟出現損傷。

1、入睡困難易失眠

很多人一沾枕頭就會睡著，這說明睡眠質量良好，但是，肝臟不好的人，往往難以入睡，總是翻來覆去睡不著。

當肝臟受損，人的心神和肝魂得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。

2、打鼾、磨牙、說夢話

很多人覺得打鼾的人是睡得香的暗示，其實這種認知是錯誤的，打鼾很大可能是肝不好的提示。

心肝火旺者，就會產生虛熱，在睡眠中就容易出現說夢話、磨牙甚至半夜三更夢游。

3、皮膚瘙癢、腿抽筋

晚上睡覺時，好多人會因為皮膚各種“發癢”而難以入眠，這不是簡單的皮膚病問題，很可能是肝臟受損所致。

肝臟有問題，人體的右側如上腹、后腰、肩膀以及手臂都會感覺到酸痛，最明顯的反應是晚上睡覺，小腿容易抽筋，影響睡眠質量。

4、半夜易驚醒、起夜

凌晨1-3點是肝經最旺盛的時候，如果肝虛，人夜晚就會虛煩不安，容易醒；

而人體膀胱可以自動儲存尿液，減少起夜次數，如果經常起夜上廁所，就要注意自己的肝膽問題。

5、異常口苦口干

不少人在半夜起床的時候會喝水，這樣才能緩解口干口苦的癥狀，遇到這樣的情況，最好是咨詢一下醫生。

其實這與肝膽濕熱有關，排除了肝臟器質性病變，可能是受到季節或身體內部調節，導致肝臟代謝功能受到影響。

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