什么樣的人群容易得急性心梗(心梗發作做好這6點或能預防)

7月1日，41歲的演員劉伯勛因心梗離世。  

正值演員的“黃金時期”卻溘然離世，網友們紛紛惋惜悼念。    

比起以往的震驚，近些年來，大家對于中青年人罹患心梗的消息似乎已有些“習慣”了。  

而統計數據也支持了這一觀點。  

據國家心血管病中心統計，我國每年心源性猝死者高達55萬，其中43%的人在40歲以下。  

心梗早已不再是“老年病”！  

年輕人為啥逃不過心梗魔咒？  

有研究顯示，高壓力、情緒波動大、勞累過度、大量吸煙、飲酒等因素，是年輕人心梗的重要誘因。  

與老年人心梗不同，青壯年心梗具有發病急、猝死率高的顯著特點。  

這意味著，青壯年心梗往往比老年人心梗更為兇險。  

因此，能夠及時識別心梗信號，對后續的救治顯得更為重要。  

如何及時察覺心梗征兆？  

心梗發作時，身體會出現血或氧的“供不應求”，典型的心梗有以下幾個特點：  

疼痛：近70%表現為胸痛伴大汗。胸痛常有一種緊縮感、壓榨感、壓迫感、燒灼感、胸憋、胸悶或有窒息感、沉重感。  

持續時間長：心梗的胸痛持續時間較長，多超過20分鐘且不能自行緩解；常伴有放射痛（包括左上肢、右上肢及肩部）、惡心、嘔吐、氣短、呼吸困難等。  

嚴重的心肌梗死可能導致血壓下降、神志模糊、一過性意識障礙、暈倒、尿量迅速減少等現象。  

當然，比起上述的典型表現，現實中心梗發作的情形可能更為隱蔽和兇險。  

因此，一旦出現以下表現，也建議盡早就醫：  

心梗的不典型癥狀  

1.沒有明顯誘因突然惡心、嘔吐、面色蒼白、大汗、四肢發涼；  

2.以低血壓、休克為主要表現，而無其他原因；  

3.出現陣發性呼吸困難，不能平臥，伴有咳嗽、咳痰，甚至稀白或粉紅色泡沫樣痰；  

4.以意識障礙為主要表現，如突發意識障礙、暈厥、偏癱等腦循環障礙；  

5.無明顯原因，出現胸部以外其他部位疼痛，如牙疼、上頜疼、肩背疼，伴有心慌、氣短、出汗；  

6.突發不明原因的暈厥；  

7.近期不明原因出現血壓下降，并持續不能回升。  

心梗，沒有時間可耽誤！  

對心梗患者的救治而言，早期疏通血管是降低死亡率的關鍵所在。  

從發病開始算，理想的時間是120分鐘內。  

如果患者的癥狀高度懷疑心梗，記住以下的正確做法：  

平靜等待救援：陪同人員應第一時間撥打120急救電話，如果沒有病史或不清楚患者的情況，切勿隨便給患者服用藥物。  

囑咐患者平躺：在等待急救人員時，讓患者平躺下來，保持安靜，打開室內窗戶，讓患者得到充分的氧氣，不要讓病人有過多活動。  

如果患者出現心臟驟停，要及時進行心肺復蘇。  

出現心梗千萬別做這幾件事  

喝口水先緩一緩。  

自行開車去醫院。  

非要去有名的醫院。  

做支架猶猶豫豫。  

年輕人如何預防心梗  

據生命時報微信公眾號報道，復旦大學附屬華山醫院心內科主任醫師李劍為年輕人防心梗總結了

“4321”口訣：  

1 做好“4”方面  

戒煙；  

膳食搭配合理，以谷薯類為主，肉類適當，綠葉菜1斤，蛋奶充足；  

每周保證150分鐘中等強度運動；  

將體重指數控制在25以下。  

2 做好“3”監測  

定期監測血壓、血脂和血糖。  

3 避免“2”種行為  

不要讓自己處于抑郁、焦慮等情緒中；  

避免A型行為模式（競爭意識強，對他人充滿敵意，容易緊張和沖動）。  

4 堅持“1”級預防  

如果體檢時發現身體指標異常，或生活中身體出現不適，要盡早就醫，干預治療，以免延誤病情。

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2022-02-23 15:25閱讀全文 >>

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