花膠一次吃多少量，什么時候吃花膠最滋補？

作者：小美(編輯) 來源：花膠養生之家 2020-03-29 26324 標簽：

隨著現在生活水平的逐步在提供，人們越來越注意養生和保健，花膠是一種海洋珍品，含有豐富的營養成分，一直都是屬于比較珍貴的滋補佳品，日常生活中很多人都非常喜歡吃花膠。那么花膠一次吃多少量，什么時候吃花膠最滋補？

吃花膠的食量：

每周2-3次，成人每次30g 兒童（9歲以上）和老人每次15g。

關于花膠的食量，堅持每周2-3次早上吃花膠，效果最好，即使停用了各種非純天然的護膚品，皮膚還是顯得很滋潤，痘痘也不會長。

相比于之前每周吃50g、每周1次的吃法，雖然總的量差不多，可是身體的反應的確不同。我自己分析是這樣的，花膠作為異性動物蛋白，身體需要固定的規律來吸收適應，堅持的越規律，身體就越不會排斥。

老人和兒童吃花膠，不要太多，花膠不是藥，給生病了、虛弱的人多吃花膠是錯誤的理論。花膠的功能在于慢慢增強人體的免疫力，性情溫和，營養豐富，對吸收的要求也同樣很高，給兒童和老人過多的吃花膠，他們的消化系統可能難以吸收，這是很浪費的。每次15g就足以保證身體所需的營養了。
花膠一次吃多少量，什么時候吃花膠最滋補？