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花膠一次吃多少呢？小孩子能吃花膠么？

作者：小美(編輯) 來源：花膠養生之家 2020-03-18 45856 標簽：

花膠作為當今熱門滋補品，很是受歡迎，那么問題來了，花膠一次吃多少合適呢？小孩子能吃花膠么？下面就讓我們一起來了解下專家的意見吧。

一、花膠一次吃多少克

1、花膠一般一次吃10-20g。花膠因為營養價值比較高，而人體每天吸收的量是一定的，所以每次燉的量大概在10-20克左右即可。

2、一般一個成年人正常的日常滋補的花膠食量是每次10-20克左右，每兩天到三天吃一次，未成年人是15克，三歲以下的小孩子只能喝一些花膠湯而且還不能喝多。

3、如果是剛做完手術或者是剛生完孩子的，可以每天吃一次花膠，每次吃25克；坐月子期間一次可以吃35克左右，一般每天早上空腹吃一次。但是要等惡露流干凈了再吃。

二、花膠一周吃幾次比較適宜

1、花膠最好是天天吃，也可以連續吃七八天然后停兩三天，還可以隔一天吃一次，根據個人體質來決定，因為人體每天吸收量是有限的，吃多也吸收不了。

2、吃花膠最主要是循序漸進的吃。一般平時吃的，一周3-4次，如果是比較大補的花膠，那一次的量可以少一點。老膠的功效比新膠也要好。老膠一次的量也可以稍微少一點哦。
花膠一次吃多少呢？小孩子能吃花膠么？

三、小孩子能吃花膠么
小孩食用花膠，是加強營養的有效途徑。花膠可有效提高免疫力、抑制癌細胞、活化細胞、防止皮膚老化去除皺紋、活化筋骨減緩關節炎及酸痛，特別在補血、止血、滋陰、潤燥等方面更有明顯功效。小孩常吃花膠有助于提高小孩子的免疫能力，促進消化，預防食欲不振，從小吃花膠小孩子皮膚會變的非常好。

所以小孩是可以吃花膠湯的，但是量要比成年人減少一些，也不可以一次性吃太多，小孩隨著年齡的增長，在各個年齡段有時會不斷地長個、完善消化系統、骨骼系統等突發性增長，在這之前就有必要給身體儲備足夠的營養，以防止營養不良造成身體瘦弱。花膠因為含有大量魚類蛋白、魚類膠質以及微量維生素礦物質等，可以很好地為小孩的身體儲能，不過如果身體好好地沒有生病的話就不用吃太頻繁，大概一周有吃兩次就可以了。

滋補貴在堅持，切忌三天打魚兩天曬網。魚膠不是某些化學化妝品，立竿見影給人帶來表面的漂亮。魚膠對人體的滋養是一個由內而外、循序漸進式的過程。魚膠需要長期食用，最好能堅持食用三個月以上，效果才能突顯出來。所以不管大人小孩都一樣，吃花膠要注重科學，結合自身的身體情況和年齡，切莫胡亂滋補，否則效果不但沒體現，反而傷害了身體。
花膠一次吃多少呢？小孩子能吃花膠么？