舌苔要不要每天刷(生姜皮到底要不要去掉)

很多人認為經常清理舌苔可以起到清新口氣、去除異味的功能，但舌苔清洗過度其實沒有好處，反而會引發不良后果。口腔專家提醒，使用舌苔刷的過程中也有很多小常識需要注意。隨著大家對口腔護理的重視度不斷提高，各種口腔護理產品也層出不窮，而舌苔刷則是其中新奇的一種。舌苔刷可以除去滯留在舌苔上的食物殘渣，起到清新口氣的作用。舌苔真的需要清理嗎？使用舌苔刷有什么注意事項？

一、清理舌苔可有效減少口腔細菌數量嗎？

舌苔是如何生成的？舌苔是由脫落的黏膜細胞、細菌及其代謝物和食物殘渣等構成的苔狀物。因舌苔中含有大量細菌和食物殘渣，細菌分解食物殘渣后會產生一些氣味。從西醫或牙科學的角度，并沒有證據表明舌苔和全身的健康狀況有很大程度的關聯，但可以肯定的是，舌苔中存留有大量的細菌，清潔舌背包括舌苔可以大大減少口內細菌的數量。使用舌苔刷主要是能很好地清除舌苔中的食物殘渣和細菌，可以減輕發生牙周病和齲齒的風險，并可以減輕口氣。因此，如果有條件，可以適當使用舌苔刷。

二、舌苔牙刷使用不當會傷害味蕾嗎？

舌頭上那些密集分布的小突起，舌乳頭上，有著花蕾一樣的味蕾，若用力不當很容易受到損傷。所以舌苔牙刷要慎用，如果經常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、損傷舌乳頭，甚至導致舌背部麻木、味覺減退、食欲下降等不良后果。

三、刷舌苔最好多久一次？

刷舌不要太勤，每周一次即可。刷舌時用力不要過猛，應輕輕拂刷舌背，以不產生疼痛和不適感為宜。每次時間也不宜過久，從舌根部往舌尖部刷7―10次就可以了。其實，要想清新口氣，最好的辦法是經常用鹽水或漱口水漱口，或使用沖牙器來沖洗舌背。

四、舌苔暗示身體健康都有什么癥狀？

正常人的舌苔應該是薄白苔，如果體內出現病變，舌苔的厚薄和顏色都會發生變化，這時，僅靠刷舌是起不了作用的，還是應該到醫院檢查，如果自行刮除，會影響醫生的診斷。舌苔厚的人可能患有消化系統和呼吸系統疾病。舌苔發黃或發灰，表明體內可能有熱癥，應該吃些清火藥物。舌苔呈白色水滑狀的人可能體內有寒濕，應吃益氣溫陽的藥物。舌苔偏干的人可能由食滯導致，應吃健脾利濕的藥物。

五、清除舌苔對清除口腔異味意義大嗎？

口腔異味是由多種原因造成的，其中有消化系統的疾病如腸炎、胃病所造成的口腔異味，也有與口腔環境有關的疾病如咽炎、牙齦損傷等所造成的口腔異味。僅靠刷舌苔來清除異味是起不了作用的。正常人的舌苔顏色應是粉紅色的，如果舌苔顏色發白，可能是寒癥、虛癥的表現，如果舌苔顏色發黃發黑，并呈現出油膩感，可能是身體有炎癥的表現。

六、除口臭小妙招

1、多喝水

防止口腔干燥。飲水過少可導致口腔內的唾液分泌不足，唾液的抗菌和自潔作用減弱，從而導致口臭。

2、薄荷葉

對西醫而言，薄荷葉只是因為味道強烈，可以掩蓋口臭，效果并不持久。但從中醫角度來看，薄荷是辛涼宣表，如果你是屬于胃的濕熱，且熱相偏高所導致的口臭，而且會覺得口干、口苦，薄荷是適用的。但同樣是濕熱型，如果較偏濕的人，會覺得口渴，但喝水無法解渴，這時可用一湯匙的小茴香與一湯匙冰糖放入口中咀嚼，來消除口臭。

3、香菜

香菜生吃，或將芹菜汁100毫升與1個橘子榨汁調和，每日飲服，甚至將黃瓜皮或荸薺煎水飲服，也都能防治口臭。

4、茶葉

綠茶中的兒茶素與類黃酮具有除口臭效果以后，大家都認為唯有喝綠茶才能除口臭。其實不只綠茶，烏龍茶的除臭效果也不錯，而且烏龍茶中有花香和花的胺基酸類，還可以使唇齒留香。就連兒茶素含量少的紅茶也能消除口臭。將泡過的茶渣放在口中咀嚼約一分鐘，效果比喝下還要好。

5、丁香

丁香味辛但性溫，有散氣效果，中醫常用來健胃整腸，治療嘔吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉劑及殺菌劑，有些牙醫診所的漱口水中，就含有一點丁香成分。事實上，丁香還是古代的口香糖，相傳唐朝著名的宮廷詩人宋之問有口臭問題，所以在晉見武則天的時候，一定先口含丁香，保持口氣芬芳。

以上就是今天為大家分享的有關舌苔的話題，可以用舌苔刷，但也不要過度去使用，千萬不要把自己的味蕾破壞了，希望今天的分享對大家有所幫助。