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走起路來腳后跟筋疼怎么回事(走起路來腳后跟疼是怎么回事)

作者:又離別 來源:花膠養生之家 2023-01-23 2872 標簽:

今天我們來聊聊常見的引起足跟痛的三種原因,大家可以先對照自查一下:

走起路來腳后跟疼,是什么原因引起的?


1、早起第一步痛,可能是足底筋膜炎。

疼痛主要發生在足跟靠內側處,也可能會在足心處;痛感表現為搏動性、灼熱性疼痛;部分患者會在夜間出現痛感加重的情況。若出現這種情況最好還是及時去醫院進行X光片等檢查。

 

2、針刺樣痛、活動受限,可能是足跟骨質增生。

當足跟向下用力踩時,會出現疼痛。疼痛的性質較為固定和尖銳,像是針刺的感覺,用手按摩一會兒,疼痛會減輕,并出現輕微的麻木感。嚴重時,足部中央也會出現疼痛。

出現此問題,要注意補鈣,如果有必要,應該適當服用鈣片。

 

3、足跟上方痛,警惕跟腱炎。

癥狀較輕的時候,早晨會感覺到腳后跟上方疼痛、小腿后方僵硬酸痛;嚴重者跟腱部位還會表現出腫脹甚至發紅。腳踩地、踮腳尖、跑步、跳躍等活動會誘發疼痛,或讓疼痛感加重,休息能明顯緩解。

 

總結:選擇合適的鞋子,合理安排運動量,保持良好的走路和站姿,都是可以適當減輕足跟痛的方法。

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