寶貝睡眠時長標準是多久(影響寶貝睡眠的因素)

初為父母的家長通常都會被孩子不停的哭鬧搞得筋疲力盡，所以總盼著他們能踏踏實實地多睡一會兒。然而，一旦孩子睡得多了，家長們又開始擔心了。那么，寶貝睡覺幾個小時正常？嬰兒的睡眠時間一般都會比成人長，而且是年齡越小，睡眠時間越多。下面，就快和一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、影響寶貝睡眠的因素

2、寶貝睡覺幾個小時正常

3、寶貝多大可以一個人睡？

1、光線：寶貝睡覺時關燈。太強的光線會對寶貝造成輕微的壓力，導致寶貝的眼球和睫狀肌不能很好地休息。時間長了，會影響寶貝的視力發育。對此，媽媽可以調節室內光線，通過明暗對照，讓寶貝慢慢學會區分白天和黑夜。這也有效解決了寶貝晝夜顛倒的問題。

2、喂食：如果寶貝吃得太多，容易感到腹脹、不舒服；如果它餓了，喂食后肚子會脹氣。家長可以抱起寶貝，輕輕拍拍寶貝的后背，或者輕輕揉搓寶貝的腹部，幫助寶貝走出去。如果寶貝坐立不安，不愛睡覺，枕頭光禿或盜汗，這可能是缺鈣引起的。針對這個問題，媽媽們可以在醫生的指導下給寶貝補充鈣質。

3、溫度和濕度的控制：最適合寶貝睡覺的溫度是25-28℃。溫度過高，寶貝會躁動不安，溫度過低，寶貝會被凍醒。最佳濕度為60-70%。如果濕度過低，寶貝的鼻腔很容易變得干燥，導致鼻塞；如果空氣太潮濕，寶貝會覺得黏黏的，不舒服。

兒童睡眠時間的長短因年齡而異。未滿月的新生兒除母乳喂養外，一直處于睡眠或半睡眠狀態；4個月大的孩子每天需要16到18小時的睡眠；81個月到1歲的孩子每天需要15到16個小時的睡眠。如果孩子睡眠時間少，并伴有睡眠不足，可能與缺鈣引起的神經興奮性增加有關。口服維生素D可用于促進鈣的吸收。

寶貝多大可以一個人睡？

嬰兒在出生后6個月內可以與父母分床睡。這樣做可以降低嬰兒猝死的風險。為了方便夜間喂食，此時與父母睡在同一個房間，但睡在嬰兒床上。一般建議在3-5歲左右開始分房睡，但是每個孩子的心理年齡、對父母的依賴和獨立性都不同，所以分房的具體時間也不同。

睡得太早或太晚都會對孩子的發育產生不利影響。三歲之前與孩子分開睡覺會讓孩子感到恐懼和不安全。從4歲到6歲，隨著孩子的成長，性別意識逐漸進展，過晚在房間里睡覺會導致孩子性早熟。同時不利于培養孩子的獨立性，也會影響夫妻關系。