檸檬水的正確泡法減肥_檸檬水的功效和作用

檸檬水是日常生活比較常見一種美容護膚上品。青檸檬中豐富多彩的維他命能夠 避免色素沉淀，有一定的美白皮膚功效，還能預防高血壓、心腦血管病心肌梗塞降低血粘稠這些。檸檬水的作用和功效有很多，其中一個就是減肥瘦身。把握下邊的三個方式 得到恰當的檸檬水的正確泡法減肥方法。

一、鮮檸檬汁

新鮮的青檸檬可以用設備打汁，和純凈水混和，添加小量的純蜂蜜來中合怪味。夏季能夠 放入冷藏室一會兒取下，減肥瘦身又止渴。

二、鮮干檸檬片

將青檸檬洗干凈，放冰箱冷凍兩個小時后，切割成片狀，找一個密封性的器皿把干檸檬片裝進去倒進純蜂蜜，未過干檸檬片，放進電冰箱，必須的情況下取下來泡就可以了。還記得在一個星期內用完。

三、檸檬干

檸檬干能夠 在藥房和淘寶上購到。這兒要留意溫度。在檸檬干的外包裝盒上一般會有效50-60度的沖調的字眼。50-60度的溫度不僅是為了更好地確保檸檬干的口感好，沒發苦也是為了更好地讓能推動腸道蠕動協助減肥瘦身的維C等營養元素不被毀壞掉。高溫會破會維他命C等的營養元素，因此無論是泡檸檬干還是新鮮青檸檬溫度都不必過高。

把握青檸檬的恰當沖泡方法不但可以簡潔方便，還能協助減肥瘦身事倍功半。還記得要在平常分次喝檸檬水，一次喝過多很有可能會導致不適感。