檸檬水減肥法一周瘦20斤，檸檬減肥法的制作方法
作者：小美 來源：原創 2020-09-26 118 標簽：
檸檬水，一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水，是一種常見飲料。檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。那么大家知道檸檬水減肥法一周瘦20斤，檸檬減肥法的制作方法么？
檸檬減肥法一周瘦20斤：
檸檬不僅有美白的功效還能幫助減肥瘦身，檸檬減肥法常見于檸檬汁，檸檬水，下面這幾個檸檬減肥法可以幫助你在短時間內快速瘦身，不妨嘗試一下哦！
檸檬醋
檸檬醋凝聚了檸檬和醋的減肥精華，飯后喝上一小杯就可以了，一般不建議空腹飲用，因為會傷胃，喝的時候最好加點水稀釋一下再喝，檸檬醋不僅有減肥功效還可以養顏美容哦。
鮮榨檸檬汁
將檸檬放入榨汁機中鮮榨檸檬，榨出來的檸檬水不僅有減肥功效還含有豐富的維生素，既可潤腸通便還可以美容美白哦。
早上起床一杯檸檬水
早上起床的時候喝一杯稀釋的檸檬水，可以起到很好的催促排便的作用，有助于解決便秘苦惱，長期堅持還可以減肥瘦身和美白肌膚哦。
一天三杯檸檬水
每天最少都要喝上三杯檸檬水，也不需要特別的節食，可是檸檬水必須要喝夠，這樣才可以達到減肥效果哦。
檸檬減肥法的制作方法：
檸檬減肥法的制作方法：
首先要挑選新鮮檸檬，顏色均勻的皮質光鮮有重量感的說明檸檬水份是很充足的。買回來沖洗干凈，用鹽水浸泡五到十分鐘，之后晾干，晾干后切片，注意厚薄均勻，切片之后放在涼白開里浸泡，然后放進冰箱里面進行冷凍一下，尤其是在夏天喝一杯這樣的檸檬水，不僅美容養顏，還能減肥。
如果追求減肥效果的話建議在飯前飲用最佳。如果飯后飲用，可以預防口臭的作用。檸檬富含的檸檬酸，具有提高肝臟的脂肪代謝作用。還有，檸檬可分解體內垃圾，促使排泄的作用，疏通血液的這些效果。血液流通好了的話，身體自然也就容易變瘦。
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