孕期到底建不建議吃燕窩

1、 孕期進補燕窩

孕婦：滋陰補虛潤肺、養顏美容、形體恢復。

嬰兒：免疫力增強、不易生病、皮膚白嫩、腦部發育更好、更聰明。

 

懷孕吃燕窩，早已眾所周知，人人都說燕窩最適合孕婦進補。因為燕窩富含蛋白質，還有炭水化合物、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等元素，及對人體活力起重要作用的賴氨酸、胱氨酸和精氨酸，能給予孕婦及寶寶特別的營養。其中特別成份“燕窩酸”可促進胎兒大腦腦部生長，有利于嬰兒智力發育。在新加坡有一半以上的孕婦食用燕窩，以確保未來的寶寶更健康、更聰明。

 

2、燕窩是寶寶健康新動力

燕窩中所含的燕窩酸學名叫神經氨酸，是中國傳統美食燕窩中具有生物活性的重要組成部分，參與細胞表面多種生理功能，在調節人體生理、生化功能方面起到非常重要的作用，近年來的研究已經證實燕窩酸具有以下重要的功能；

1） 提高智力：燕窩酸是作用于大腦細胞膜及突觸的腦部營養素，促進腦部發育，補充燕窩酸可增加神經節糖苷水平，提高智力。

2） 增強免疫力：母乳中的燕窩酸含量最高，為嬰兒早期生長發育提供免疫力。母親缺奶，嬰兒多病，原因在此。國際營養學界最新提出：當不能進行母乳喂時，應在嬰兒食品中添加燕窩酸。

3、預防妊娠紋

 

燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子（EGF），它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的效果。

 

如果孕婦想在孕期達到滋補養顏的功效，建議孕期全程吃燕窩。

燕窩富含氨基酸，以及多種礦物質和膠原蛋白，性溫味甘，女性食用尤其好，一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。孕早期食用燕窩，對于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀都有一定的緩解作用，孕中后期食用燕窩，對孕婦的便秘、皮膚干燥、小便頻繁等問題有緩解作用。