給大家普及下冬蟲草一次燉湯放幾根

蟲夏草又名蟲草，是我國一種名貴的滋補藥材，與人參，鹿茸并列三大補藥。具有補腎的功效，健脾，還有降血糖，抗腫瘤抗疲勞等功效。對人體好處特別多，特別是身體虛弱，做完手術的人效果就特別明顯，對于經常生病，常感疲乏的人吃也是很好的增強抵抗力，補元氣，如果長期吃，對身體是非常不錯的，那么今天小美就給大家普及下冬蟲草一次燉湯放幾根。

蟲草可以一次吃一個，具體的蟲草量需要根據身體情況確定。一般一天吃一點冬蟲夏草就好，最好吃一片左右的冬蟲夏草。每個人的身體狀況和需求都不一樣，所以蟲草的最佳用量也不一樣。一般來說，對于健康和亞健康人群，蟲草的日用量建議在0.5g-2g之間，如果是調理的話，可以根據情況適當增加到3g-5g左右。冬蟲夏草具有極好的營養價值和療效，能提高人體免疫力，但不能吃太多。

吃多了，很容易對身體造成一定的負擔，從而影響健康。平時一定要注意均衡飲食，多吃富含維生素的蔬菜水果。擴展數據：關于冬蟲夏草的食用量，最佳用量為每人每天0.5 ~ 5g左右，常見的有煎煮、燉煮、泡酒、直接咀嚼等。冬蟲夏草泡酒一天只需服兩次，每次1520 ml。喝完酒，冬蟲夏草就可以吃了，不浪費營養。直接咀嚼冬蟲夏草是一種傳統古老的吃法。一般來說，冬蟲夏草可以直接生吃，但是有些冬蟲夏草儲存時間過長，表面可能會有一些細菌和寄生蟲，如果直接生吃會對健康產生一定的影響。所以，如果想直接咀嚼冬蟲夏草，一定要選擇新鮮的冬蟲夏草。