四季養生中八防的內容是什么
作者：小依 來源：原創 2020-09-18 191 標簽：
《黃帝內經》最早提出了四時陰陽是萬物的根本。“春夏養陽，秋冬養陰”是順應四時養生的基本原則，也就是春夏要保養生氣和長氣（陽氣）以適應自然界陽氣漸生而旺的規律，從而為陽氣潛藏、陰氣漸盛打基礎，不應該宣泄太過或內寒太甚，而傷陽氣；秋冬則應該保養收氣與藏氣（陰氣）以適應自然界陰氣漸生而旺的規律，從而為來年陽氣生發打下基礎，而不應該耗精而傷陰氣。那么四季養生中八防的內容是什么？
四季養生中八防的內容：
四季養生中八防的內容：
吹拇指降低心率
研究發現，呼吸能夠控制迷走神經，而其是影響心率的一大因素。因此，心慌時吹口氣，能起到平靜脈搏、降低心率的作用。
左側臥防胃酸反流
如果你常泛酸水(俗稱燒心)，可以試試面朝左側臥。這種姿勢能使胃部低于食管，重力的作用讓胃酸難以流進食管;而如果朝右側臥，胃部高于食管，就會使胃酸流向喉部，引起泛酸反應。
喉嚨癢揪揪耳朵
很多人都會出現喉嚨發癢的癥狀，這個時候我們可以試試揪耳朵，這個動作能夠起到刺激耳部的神經的作用，會引發喉部的肌肉痙攣，最后達到緩解發癢的癥狀。
抵牙背防打噴嚏
正在開會或是上課，突然鼻子癢癢地想打噴嚏，又覺得不合時宜，可以試試用舌頭用力抵住牙背。但要注意，如果已經開始打噴嚏了，試圖中止它是很危險的。想讓噴嚏早點停止，可以盯著亮光處看，亮光能夠加速止住噴嚏。
冰敷虎口緩解牙痛
研究發現，拿冰塊來回摩擦拇指和食指間的V型區域(虎口)，可以緩解牙痛。這是因為手的這個部位和腦部某個區域有固定聯系，冰敷能夠阻擋疼痛信號的傳達。
按壓緩解輕微燒傷
如果在廚房里不小心被輕微燙傷了，不要冰敷，而是先清潔一下皮膚，再用手指按壓在燙傷處。因為研究顯示，冰敷只會讓疼痛擴散得更快，按壓能夠讓皮膚回到正常的溫度，從而防止水泡形成。
睜大眼睛止住淚
在一些場合如果我們流眼淚的話是非常尷尬的，趁著我們眼淚沒有流出來的時候，我們可以嘗試著睜大我們的眼睛，而且不要眨眼。如果你已經哭出來了，就讓自己的頭部在一個姿勢上，然后雙眼凝視上方。同時，放松自己的下巴，輕輕的咬住自己的舌頭，讓注意力能夠轉到身體的疼痛，而不是讓你哭的原因上。
舌抵上顎緩頭痛
感到頭疼時，可以用舌頭抵住上顎來緩解。這是因為冷飲會使上顎部的神經受涼，讓身體誤認為大腦也受了涼，自覺啟動發熱功能從而引發短暫的頭痛。舌頭抵住上顎時，用力越大，頭痛好得也就越快些。
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