長期喝碳酸飲料的后果是什么(長期喝碳酸飲料對身體造成的危害)

對于碳酸飲料，相信每個人童年時期都有自己的專屬,與啤酒一樣，幾乎每個地方都有自己本土汽水，無論是北京的北冰洋，還是西安的冰峰，又或者廣東人的健力寶，還是天津汽水界的山海關,每瓶碳酸飲料的名字背后，都有一串城市的密碼但隨著洋文化流入，碳酸飲料市場也逐漸被外資所替代，無論是可口還是百事，碳酸飲料也成為夏季的標配,碳酸飲料也逐漸在生活中代替了水的作用，一些人平時渴了首先不是想到喝白開水或者是純凈水，而是選擇喝飲料,那么長期喝碳酸飲料對身體有怎樣的影響呢？每個科室的醫生都有不同的說法。

長期喝碳酸飲料對身體的影響

1、風濕免疫科醫生：碳酸飲料代水喝，年紀輕輕就痛風纏身

碳酸飲料中有一種增加甜味的成分，名為果糖，可以使飲料的口感變好。平時偶爾飲用含果糖的飲料，果糖飲入較少，能很快被人體消耗和代謝，倒也不會引起身體的不適。但若長期飲用碳酸飲料，致使體內果糖的積聚增加，機體無法正常代謝完全，多余的果糖會轉化為脂肪，導致肥胖。而在轉化為脂肪的過程中，還會產生尿酸。尿酸含有的尿酸鹽結晶會在人體關節處堆積，加上果糖對腎臟排泄尿酸的抑制作用，使尿酸無法正常排出體外，導致關節處尿酸鹽結晶越來越多，引發痛風。

2、骨科醫生：碳酸飲料喝到飽，骨質疏松可變老

由于磷酸也是碳酸飲料的主要成分之一。長期飲用碳酸飲料，會導致人體內的鈣、磷比例失調，腸道對鈣的吸收隨之受到影響，導致骨骼的發育出現變化，嚴重者還可能出現骨質疏松，甚至骨折。同時碳酸飲料果糖較多，就會導致人體肥胖，進而加大膝蓋的承重，容易發生骨折、膝蓋損傷等負面影響。

3、口腔科醫生：天天快樂肥皂水，牙齒爛掉無人陪

本身碳酸飲料帶有酸性，而牙齒表面的琺瑯質在碳酸飲料的長期浸潤下會逐漸溶解。久而久之牙齒的硬組織就會溶解消失，從而喪失了對牙齒的保護，牙齒很快容易壞掉脫落。消化內科醫生：碳酸碳酸，‘驚起’一片胃潰瘍。

碳酸飲料不僅損壞牙齒，還會刺激胃部，促進胃液分泌，使胃酸增多，破壞胃黏膜層，導致胃潰瘍、嘔血、胃不適等消化道疾病。

4、內分泌科醫生：碳酸飲料喝得爽，小心血糖暴漲

要知道，人體的血糖由胰腺系統調節控制，長期飲用碳酸飲料，不僅從外部攝入的糖分增加了，導致胰腺系統工作的負擔增加，同時還會破壞胰島素的正常功能，對于嚴重的患者，還可能出現糖尿病酮酸癥中毒的現象。危及生命。即便是無糖，也建議能少喝就少喝，隨著人們健康意識不斷崛起，對于飲料也是有新的認知，而無糖飲料便是最好的選擇。

所謂的無糖飲料，主要是將果糖代替為甜味劑，不僅熱量較低，血糖反應較低，但同時又有甜味，因此往往會成為糖的替代品，甜味劑有很多，通常磺胺類（甜蜜素、安賽蜜、糖精鈉）、二肽類（阿斯巴甜、紐甜）和蔗糖衍生物（三氯蔗糖），雖說對于無糖飲料健康研究爭論較大，但只要所使用的的甜味劑品種、劑量等都在國家要求范圍之內，都是可以喝的，但問題是，甜味劑雖說熱量較低，但卻容易導致人對甜味需求越來越高，口味也越逐漸加重，進而影響到人體的味覺調節，反而會讓你對甜更渴望攝入。

通過以上的內容不難發現，含糖飲料和甜味劑飲料都不值得推薦， 要喝還得喝咱們中國人常掛在嘴邊的溫開水，溫開水才是永遠的、無可替代的王者。