怎樣的人容易患老年癡呆癥(有什么預防老年癡呆的方法)

阿爾茨海默病（英文簡稱AD），也就是大家俗稱的“老年癡呆癥”，近幾年患病的人越來越多了，影視劇里、新聞報道里、自己身邊的，都或多或少見到過。那么那些人患病的風險更高呢？又該如何預防？

4個指標異常的人患病風險更高

1、同型半胱氨酸：增年齡長、維生素缺乏、不良的生活習慣（如過量飲酒、喝咖啡、吸煙等）以及一些疾病都會導致同型半胱氨酸高。而它的升高，會使AD的患病風險提高。

2、甲狀腺功能低：可以造成記憶力減退和癡呆。如果你發現自己記憶力減退，同時有怕冷、抑郁、面部浮腫、全身無力、注意力難以集中、精神萎靡、性欲減退等癥狀，要及時去醫院檢查甲狀腺功能。

3、血糖：糖尿病尤其是2型糖尿病，是AD的重要危險因素。

4、血脂：有研究發現，向癡呆早期轉變的過程中，血清膽固醇會升高。其實，AD的危險因素還有很多，譬如，若家中有直系親屬患有AD，那更要關注自己的記憶力，如有下降，應及時就診。

如何預防阿爾茲海默癥

1、從生活方面：在生活上應該適當到戶外做些有氧運動以及一些促智力的活動，比如太極、下棋以及練書法等，還有在生活上應該要學會調整好自己的情緒，盡量避免受到抑郁以及焦慮等負面情緒的惡性刺激，這對于加強大腦的保護是有作用的。

2、從飲食方面：在飲食上應該要少吃含鋁以及含釩的食物，控制血糖血壓血脂體重等，比如炸油條等;還有辛辣類的食物也應該少吃，這對于預防老年癡呆也是有一定幫助的。

3、定時醫做體檢：應該每年定時到醫院檢，如果檢查后發現存在有老年癡呆的 ，也可以及時得到治療，及時治療預后效果是比較好的。

不過，大家也不必太多擔心。平時多鍛煉大腦，堅持健康飲食，適當運動，定期體檢，保持樂觀開朗的心情，自然病痛都會遠離的。

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