胃脹氣怎么辦快速解決百度百科(胃脹氣是怎么快速解決)

胃脹氣不是病，但卻經常給大家帶來較大的不適，那胃脹氣怎么辦，分享幾個簡單有效的方法一分鐘解決胃脹氣。可以試試按摩腹部、小口多喝水、做些簡單的運動、熱敷、吃藥等等。

1、順時針按摩腹部

雙手的掌心搓熱，然后放在肚臍周圍，順時針的方向按摩腹部3-5分鐘，感覺到溫熱很舒服的時候，稍微用力的向下按壓10-20次，可以促進腸胃的蠕動，有排氣的效果。

2、做些簡單的運動

比如散步、做家務等，吃了飯之后不要立馬坐著不動，這樣最容易消化不良胃脹氣。稍微動一動讓腸胃蠕動起來。

3、喝一杯酸奶

喝酸奶可以增加腸道有益的細菌，促進腸胃的消化和吸收，對緩解胃脹氣有好處，在飯后的1-2小時左右喝，但不要喝太多，反而會腹脹。

4、吃飯放慢速度

大家吃飯的速度如果太快，就容易吞進去很多空氣，加重胃脹氣的可能，日常要養成細嚼慢咽的好習慣。

5、喝蘋果醋

在吃飯的時候飲用一杯蘋果醋，一勺純蘋果醋和一杯水兌在一起就行。也可以小口多喝水，有促進排氣的作用，注意是小口慢慢的喝。

6、喝陳皮茶

經常胃脹氣的朋友在家里備一些陳皮茶，用開水沖泡之后當茶喝，同樣是小口慢慢的喝，很快就感覺胃脹的情況好多了。

另外還可以試試熱敷肚子、吃健胃消食片、涂抹薄荷油、喝米湯、艾灸等，對胃脹氣都有不錯的緩解作用。日常的飲食要養成好習慣，吃清淡為主，不要吃太多刺激性的食物。