孕吐很嚴重怎么辦(孕吐怎么辦才能減輕)

孕吐是早孕反應的一種。妊娠以后，大約從第5周開始（也有更早些開始的）會發生孕吐。特別在早晚會出現惡心，沒有任何真相就發生嘔吐。那么，孕吐怎么辦？怎么緩解一下？下面就快和一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、孕吐怎么辦

2、孕婦孕吐正常嗎

3、孕吐的真相

1、心理療法

心理放輕松比什么都主要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕婦交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐醫治。

2、飲食療法

本來孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。

盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

3、適當運動減輕孕吐

適當地運動可以減輕孕早期的孕吐反應，準媽咪們可以適當地做一些稍微輕緩的活動，例如散步、孕期保健操、孕期瑜伽等等，這些小運動都可以讓你強健身體、放松心情。倘若準媽咪整日不運動、臥床休息的話，這樣更會加重孕吐，體力也會欠佳，時間一長，會形成倦怠、食欲不佳的壞習慣，所以，即便是在孕吐中，準媽咪也運動起來吧！

4、保持好心情緩解孕吐

本來，妊娠孕吐反應與心理壓力也有著一定的關系，如果心理壓力過大，則妊娠反應也會更加嚴重，緩解孕吐沒有什么比保持好心情更主要了，孕媽咪們要放松心態，孕吐是非常正常的現象，孕媽咪不用擔心孕吐會給胎兒造成不良的反應，相反的，孕吐越嚴重，寶貝生長得越處于良好的狀態越活躍。孕吐時不妨跟腹中的寶貝多說說話，想想寶貝還有幾個月就來見面了，保持良好的心態和心情，讓準媽咪的孕吐不會那么難受！

懷孕期間出現孕吐反應是正常的，懷孕有孕吐反應重要與體內激素水平改變、心理因素等有關，懷孕期間出現孕吐反應，重要是因為懷孕后體內的人絨毛膜促性腺激素、孕激素分泌增加導致的。人絨毛膜促性腺激素、孕激素的分泌會刺激下丘腦，導致胃酸分泌增多，出現惡心、嘔吐的情況出現，也就是平時所說的早孕反應。懷孕后由于心理因素，容易誘發或加重孕吐的癥狀，懷孕期間孕吐常發生在孕早期，也就懷孕的前三個月，懷孕期間孕吐有輕、有重，有的孕婦沒有孕吐反應。輕微的孕吐反應建議以少量、多餐的方式來進行緩解，嚴重的孕吐反應需要禁食通過靜脈輸入營養物質，滿足胎兒生長發育的需要。

1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致惡心，但從時間上來看是非常吻合的：惡心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

2、研究表明，備孕期和孕早期服用復合維生素可緩解嚴重的孕吐，也有孕婦服用維生素B6補充劑后惡心得到緩解，但并沒有明確的證據表明是體內缺乏維生素導致的孕吐。

3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，并立刻引起惡心反應，這種現象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。

4、懷孕時，體內會分泌大量黃體素，這些激素會讓孕媽咪感到疲倦不適，甚至影響到食欲，大部分的孕媽咪會需要3～4個月的時間來適應這些高濃度的荷爾蒙，這段期間就會產生「孕吐」的癥狀。