給大家科普一下孕期吃花膠還是燕窩好
作者：小美 來源：原創 2021-01-12 164 標簽：
孕期里，吃花膠和燕窩都是比較好的選擇。花膠能增強孕婦腸胃的消化吸收功能、能加孕婦和胎兒強腦神經功能，促進生長發育，能活血化瘀、止血。燕窩對于妊娠紋、妊娠斑的預防有非常明顯的效果 能促進寶寶神經和器官生長，增進腦部發育。至于吃哪個好，因人而異。
孕婦吃花膠：
①現代中醫學認為，花膠能增強孕婦腸胃的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等癥狀。
②能增強孕婦的肌肉組織的韌性和彈力，消除疲勞。
③能加孕婦和胎兒強腦神經功能，促進生長發育，提高思維和智力，維持腺體正常分泌。
④可防治反應遲鈍、小兒發育不良、產婦乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。
⑤由于花膠含有大量膠汁，又具有活血、補血、止血、御寒祛濕等功效，所以能提高面利益，對于體質虛弱，真陰虧損、精神過勞的人士，作為進補更為合適。
⑥此外，花膠對于外科手術病人傷口之恢復也有幫助，外科手術后15-20天，進食花膠，傷口會愈合得好些，花膠豐富的膠質，對身體具有滋補養顏，延年益壽的功效。
孕婦吃燕窩詳解：
①燕窩里含有類EGF的表皮生長因子，它能促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于妊娠紋、妊娠斑的預防有非常明顯的效果。不但會讓孕婦皮膚好，又能讓胎兒皮膚更細嫰白皙。
②燕窩中含有一種高達10%的“燕窩酸”（學名：唾液酸），是腦部的重要營養素。準媽媽們通過吃燕窩補充燕窩酸，能促進寶寶神經和器官生長，增進腦部發育。“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳初乳和燕窩中。
③燕窩高蛋白0脂肪，含有很多對人體有益的微量元素，每天只需食用5-8g，其所能補充的營養就能滿足孕婦平常所需攝入的基礎營養。
④燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風、咳嗽和感冒。
⑤燕窩對潤肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨特療效。
燕窩和花膠均屬于滋補品，富含礦物質類營養素和膠原蛋白、氨基酸等營養素。孕期適當的吃燕窩和花膠既可以起到抗衰老、預防妊娠紋、增強抗病能力的作用，又能夠補充多種營養素，促進胎兒發育。但是不管怎么樣吃的時候千萬要適量還有注意掌握好時間，科學合理的食用。
燕窩和花膠均屬于滋補品，富含礦物質類營養素和膠原蛋白、氨基酸等營養素。孕期適當的吃燕窩和花膠既可以起到抗衰老、預防妊娠紋、增強抗病能力的作用，又能夠補充多種營養素，促進胎兒發育。但是不管怎么樣吃的時候千萬要適量還有注意掌握好時間，科學合理的食用。
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