瘦身八味中藥，八味中藥瘦身配方

1.少吃多運動，一定要控制飲食

 

2.早上空腹喝蜂蜜

 

3.晚上盡量不吃或者少吃

 

4、每天深呼吸，最好把魚枷做得很有效

 

5.不吃甜食、油性食物、干果等高熱量食物，每周固定鍛煉3-5次，是減少體脂、減肥、增肌、使人精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分鐘，每分鐘170米，3個月可以減10斤；跳舞，每周6次，每次1小時，4個月能減10斤；游泳，每周4小時。4個月能減10斤；以每小時15公里的速度每周騎行4次，每次1小時，可以在5個月內減掉10磅。如果你以前沒有做過正規的運動，一開始就應該少做，以免傷害身體。過度運動會增加食物攝入，達不到減肥的目的。

如果不喜歡或者做不到，一定要用減肥藥。建議選擇純中藥膠囊。我給你推薦經典瘦身膠囊。身邊很多胖朋友都在用，效果樂觀。可以了解一下。中醫一定要經過我們有五千年歷史的中醫。西醫是絕對無法比擬的。從中藥調理入手，藥溫和，西藥化學反應劇烈。列出減肥的方法，自己考慮。祝你早日減肥成功！