透露下魚膠三高人群能吃嗎

三高是潛伏在生活中，最常見的三種慢性疾病，這三種慢性疾病：分別是高血壓、高脂血癥和高血糖，因為都占有高字，所以形象的比喻為三高，所以飲食上三高是很需要注意的。三高患者可以吃的，但是凡事要適量，建議你到正規醫院進行血脂血壓血糖及心腦血管方面檢查明確病因對癥治療，控制血壓，穩定病情，低脂低鹽低糖飲食，多運動，避免精神緊張焦慮保持平穩心態。

現代人對身體滋補非常重視，尤其是老年人，非常喜歡使用一些具有滋補功效的食材，例如人參等傳統滋補的食材，最近許多人開始使用魚膠這種興起的滋補食材，魚膠及魚泡，還有豐富的蛋白質能夠補充身體所必須的物質，但是對于一些患有高血壓人士來說，吃魚膠會有所顧慮，患上了高血壓可以吃魚膠嗎？

魚膠是魚泡的干制品，它的主要成分是高級膠原蛋白，多種維生素和鈣鐵硒等多種微量元素，其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%。是理想的高蛋白低脂肪食品，是人體補充合成蛋白質的原料，且易于吸收和利用，魚膠具有極其滋補的食療作用，高血壓患者可以吃魚膠。

對于三高人群整體飲食原則是低鹽低脂，低糖低膽固醇，需要增加膳食纖維的攝入，適當的補充優質蛋白質，適當的補充鉀離子等微量元素，戒煙戒酒，切莫等待出現并發癥，才進行治療，要防范于未然。在飲食方面，三高人群可以多吃的蔬菜包括：洋蔥，大蒜，玉米，鞋子，黑木耳，芹菜，韭菜，菠菜，茼蒿，黃花菜，綠豆，蓮子心，西紅柿，胡蘿卜，白蘿卜，冬瓜；三高人群適合吃的水果有山楂，香蕉，獼猴桃，菠蘿，石榴，柑橘，楊梅，枇杷。平時多適量的運動，活動活動身體對疾病是有好處和幫助的。