運動養生的基本鍛煉形式是什么

運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束du的活動，通常具有zhi競爭性。物布時空永不均產生了普遍運動，普遍的運動生滅著萬事萬物。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。基本形式：機械運動、分子運動、電磁運動、原子運動、拋體運動等等。

運動養生的基本鍛煉形式是什么？

一般我們還是按照日常生活中都能進行的運動養生，包括：走、跑、跳、爬、打球、游泳、騎車、登山、跳繩、踢毽……所謂動養，就是節奏快，包括呼吸快，心跳快，吃飯快，動作快，好喝酒、侃大山、玩牌，好運動，睡得少，所謂多吃多動，精力倒是好，但不一定能長壽。有的也能長壽，但活得很累。其特點是像虎、豹一樣，大量耗能，于是陽氣耗散得多，陽氣、陰津保護得差，所以生命的燭光熄滅得早。相對而言，靜養比動養更能長壽，但不如動養精力好。