檸檬水怎么喝減肥最有效，檸檬蜂蜜水減肥不

檸檬減肥效果是很不錯的，其含有的乳酸可以避免脂肪堆積，促進身體新陳代謝，檸檬有著清新的氣味，喝些檸檬樹也能緩解心情，避免進食，所以減肥效果也是很不錯的，飯前飯后都可以喝些檸檬水，飯后喝促進消化，避免過度進食，飯前喝對腸胃機能好，也能提高消化能力。

 

檸檬水也有很多喝法，選擇適合自己的減肥效果會提高，最常見的方法就是渴了就可以喝些檸檬水，可以沖淡飲食的欲望，避免吃很多的食物，每天喝杯檸檬水再運動半個多小時，減肥效果是很好的，對身體健康是很好的，有的人還會喝些檸檬蜂蜜酒幫助減肥，做法就是在酒中加入蜂蜜，檸檬汁，睡前喝些可以促進睡眠，還能養顏減肥。

檸檬蜂蜜水減肥不？