燕窩對孕婦和胎兒有什么好處，懷孕吃燕窩最佳時機

燕窩富含氨基酸，以及多種礦物質和膠原蛋白，性溫味甘，女性食用尤其好，一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。孕早期食用燕窩，對于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀都有一定的緩解作用，孕中后期食用燕窩，對孕婦的便秘、皮膚干燥、小便頻繁等問題有緩解作用。

孕婦在整個孕期都是可以吃燕窩的，但是不同時期吃燕窩有不同的好處。對于懷孕早期：要十分注重營養，這時候是胎兒“分化組裝成形”的時期，吃些燕窩進補也是不錯的選擇，每次吃干燕窩每次3到5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

吃燕窩對于女性來說，具有美容的作用。但是吃燕窩對寶寶也是有很大好處的。燕窩富含豐富的營養物質，燕窩的營養可以通過孕婦的身體補充給腹中的胎兒。在寶寶出生之后，孕婦因為食用燕窩，所以奶水就會富含豐富營養物質，這樣可以有助于寶寶的發育，同時及時地補充寶寶體內所需要的營養物質。

懷孕吃燕窩最佳時機？

其實孕婦在整個懷孕期間，都是可以吃燕窩，就是注意要吃燕窩的量。女性在懷孕前三個月的時候，吃燕窩是比較好。因為這個時候，女性體內需要大量的營養，供胎兒的生長發育，因為燕窩中含有許多的營養物品。但是孕婦在吃燕窩的同時，一定要注意量的控制，不能一次吃太多。