燕窩牛奶怎么燉孕婦，燕窩牛奶的功效和作用
作者：小美 來源：原創 2020-10-30 67 標簽：
燕窩作為古老的滋補珍品和養顏圣品，具有滋陰潤肺，滋補養顏的作用，同時能促進人體新陳代謝，長期食用，讓女人由內而外煥發美麗光彩。牛奶燕窩更是既美味又可口，關鍵還能補充能力啊，那么大家知道燕窩牛奶怎么燉孕婦，燕窩牛奶的功效和作用？
燕窩牛奶怎么燉孕婦：
燕窩牛奶怎么燉孕婦：
食材：干燕窩、牛奶、冰糖。
做法步驟：
1.首先準備一只干凈的碗，最好是白瓷或玻璃制品，注意不能帶有油漬和其他污漬。
2.用純凈水或涼白開將燕窩泡發兩小時，中途需要多次換水。
3.對燕窩進行挑毛和清潔后，將燕窩撕成細條狀。
4.將燕窩放入燉盅中，文火隔水燉煮約三十分鐘。
5.鮮牛奶倒入另一個小鍋中，加入冰糖，邊加熱邊攪拌，防止牛奶粘鍋會變焦，煮到沸騰冒泡關火。
6.煮熱的牛奶倒進燕窩里，輕輕攪拌后美味營養的燕窩燉牛奶就可以食用了。
燕窩牛奶的功效和作用：
燕窩牛奶的功效和作用：
1、安胎補胎，孕婦吃牛奶燕窩，還能幫助調節內分泌哦。牛奶燕窩中含有豐富的蛋白質和含硫氨基酸，它們能夠增強人體的免疫能力，調節內分泌，并改善體內的微循環。
2、減少皺紋，滋養細胞，減緩肌體的衰老肌膚看起來更加細膩紅潤。
3、滋潤皮膚 保持皮膚紅潤有光澤，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
4、補虛養胃 牛奶可以中和胃酸，在胃表面形成一層保護膜，能緩解胃部酸脹不適
5、補鈣 牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收，每一百克的新鮮牛奶當中，含大約一百到兩百毫克的鈣，且正常成年人對于牛奶乳鈣的吸收高達百分之六十到七十。
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