孕期多吃裙帶菜好嗎(孕婦和孩子可以吃裙帶菜么)

裙帶菜是褐藻植物海帶科的海草，營養豐富，食用價值較高，譽為海中蔬菜，含有多量的碘和鈣，其蛋白質和鐵的含量比海帶還要多。那么，孕婦可以吃裙帶菜嗎？下面，和一起了解一下吧！

本文目錄

1、孕婦可以吃裙帶菜嗎

2、吃裙帶菜會過敏嗎

3、裙帶菜怎么保存好

孕婦是可以吃的，但是少吃，孕婦要適度補碘，一定要多吃些藻類食品。藻類食品含蛋白、人體脂肪少，具備獨特的減肥瘦身作用，它含礦物數最多的是鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。因此，常吃藻類食品還可使干性皮膚光澤度，油性肌膚改進植物油脂代謝。藻類中維他命豐富多彩，可維護養生上皮細胞組織身心處于良好的狀態生長發育，降低黑色素黑斑。海藻類的食材包含發菜、海菜、海帶絲、海白菜、裙帶菜等。

看情況。

裙帶菜是屬于海底植物的一種，可能會導致過敏的情況，但是也因人而異，如果是過敏體質的話，則需要謹慎食用，如果以前沒有吃過裙帶菜的，可以先少量食用，如果發生了紅疹或者其他不適的情況，則不建議食用，很有可能是出現了過敏反應，如果沒有反應的話，可以食用。

最好是腌制后放冰箱冷藏。

首先將新鮮的或者干燥的裙帶菜，放入85度左右的開水中煮1至3分鐘后撈出，然后將裙帶菜放入鹽水中浸漬5個小時左右，接著取出后瀝干水分，之后加入適量的食用鹽，并攪拌均勻，然后將其放入冰箱中保存即可，這樣保存的時間會長一些，但是需要注意的是，存放的時間不宜過長，否則會影響其味道。