哺乳期花膠燉什么催奶
作者：小美 來源：原創 2021-03-31 87 標簽：
魚膠是用魚類的魚鰾制作而成的，含有大量的膠原蛋白和粘多糖，以及微量維生素和礦物質。經常吃魚膠的人做事情有力氣、說話有底氣、皮膚好、精神好、睡眠足、消化好、冬天嘴唇不開裂手腳不皴裂、產后術后恢復快奶水足，魚膠屬中性，不寒不燥，是坐月子、手術后身體恢復的最佳補品，平時堅持經常吃可以全面提高身體素質。那么大家知道哺乳期花膠燉什么催奶？
哺乳期花膠燉什么催奶？
哺乳期花膠燉什么催奶？
花膠銀耳紅棗湯：
材料：花膠50克，紅棗7個，銀耳半個(1人份的量)。
做法：
1、先把花膠泡軟(大概2個鐘頭)，直至變軟用剪刀剪成條狀;紅棗銀耳洗干凈。
2、將花膠、紅棗、銀耳一起放入燉盅，加入適當的水，再隔水燉煮2個鐘頭左右。
3、燉好后加入少許的白糖或冰糖調味。
也可以做些花膠燉牛奶、花膠鯽魚湯，哺乳期喝這些湯汁豐富的食物都是可以起到一定的催奶效果的，這些食物還可以幫助產婦恢復體力，女性在哺乳期還可以多吃富含優質蛋白的食物，比如牛肉、雞蛋、瘦肉，如果產婦在哺乳期乳汁較少或者沒有乳汁，寶寶出生半小時之內要盡快讓寶寶吸吮乳房，刺激乳房分泌乳汁，在生活上就要注意休息，避免情緒激動，適當的按摩乳房也可以促進乳汁分泌。
也可以做些花膠燉牛奶、花膠鯽魚湯，哺乳期喝這些湯汁豐富的食物都是可以起到一定的催奶效果的，這些食物還可以幫助產婦恢復體力，女性在哺乳期還可以多吃富含優質蛋白的食物，比如牛肉、雞蛋、瘦肉，如果產婦在哺乳期乳汁較少或者沒有乳汁，寶寶出生半小時之內要盡快讓寶寶吸吮乳房，刺激乳房分泌乳汁，在生活上就要注意休息，避免情緒激動，適當的按摩乳房也可以促進乳汁分泌。
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