魚膠鵪鶉湯的做法食譜，魚膠鵪鶉湯功效作用

年青時，身體處于長期狀態，這段時間不需要怎么調養，我們的氣血總是充足的。但隨著年齡的增長，身體的各種功能都在慢慢下降，特別是到了而立之年以后，無論男女都有多少個氣血虧虛的問題。那么大家知道魚膠鵪鶉湯的做法食譜，魚膠鵪鶉湯功效作用？

氣足，氣暢，身體才能更健康，如果氣不暢，就會引發疾病或引起舊病復發，所以我們要注意補氣養血。

魚膠/花膠具有補腎益精、滋養筋脈、治療腎虛滑精及產后風痙等功效，富含蛋白質和膠質，具滋陰養顏、補腎強身、強身健體、腰膝酸軟、體弱的功效，最適合常食。

花膠鵪鶉湯：養血健脾，滋補養顏，補腎益精。

用料：

新西蘭花膠

半片枸杞鵪鶉。

干蓮干姜片。

好處與益處？

滋補腎陽，養陰

-提示語

一小時前泡蓮子和淮山。

•••Step1。

燉鵪鶉(10分鐘)

將鵪鶉放入開水中煮沸，煮沸10分鐘，使其排出一股腥味。打撈停泊。

(忘了照相，圖片請腦補..)

••Step2•。

隔水燉(約1小時)

將所有用料(1人湯燉盅分量：25頭花膠1片，鵪鶉1/4，姜片1片，蓮子3粒，淮山2-3片，枸杞少許)放入清水中煮至濃稠即可。

倒入鍋中，隔水燉煮1小時(可加多人燉燉煮時間30分鐘)。

二步完成，方便，快捷！只知道你懶得走三步以上才會去做。