花膠可以每天吃嗎
作者：小美(編輯) 來源：花膠養生之家 2020-09-07 33821 標簽：
花膠的主要成分是高膠原蛋白、維生素、鈣、鋅、鐵、硒等微量元素。蛋白質含量高達84.2%，脂肪含量僅為0.2%。它是一種理想的高蛋白低脂肪食物,那么大家知道花膠可以每天吃嗎？
花膠可以每天吃嗎？
可以。花膠什么時間吃最好 2 早上7-8點和夜晚10-11點。 早上7-8點和夜晚10-11點這兩個時段空腹食用花膠的吸收效果最好，早上食用可以補充活力，讓一整天精力充沛;夜晚睡前食用，可以起到幫助睡眠，促進皮膚細胞在夜晚分裂新生細胞。
1.經濟型的用量
每月120-180克（15克/次，每周2-3次）
適用人群：電腦工作者，普通保養，改善微亞健康人群。
2.標準型食量
每月450-600克（15-20克/次，每天一次）
適用人群：中年人，吸煙者，長期電腦工作者，孕婦，哺乳期、體質虛弱，營養不均衡人群。
3.輔助理療量
每月600-1200克（20克/次，每天一次）
適用人群：孕產婦，產后需要催奶的寶媽，中老年肺呼吸道疾病患者，手術后等人群。
按照上面的3種情況對號入座，還要考慮選擇魚膠的問題，也就是這三種情況魚膠選擇是從小補到大補，價格越貴效果更好，當然要結合自身的情況去選擇合適自己的魚膠。
所以吃花膠的話，可以每天都吃，但是還是要根據自身的身體情況科學合理的搭配食用，千萬不能為了拔苗助長，要把吃花膠當做一種長期的養生方式。
所以吃花膠的話，可以每天都吃，但是還是要根據自身的身體情況科學合理的搭配食用，千萬不能為了拔苗助長，要把吃花膠當做一種長期的養生方式。
說點什么吧
- 全部評論（0）
還沒有評論，快來搶沙發吧！
聲明：本文僅代表作者觀點，不代表本站立場，如需轉載請保留出處和鏈接！
上一篇：花膠排骨湯多少卡路里
下一篇：花膠買什么樣的比較好
