桃膠皂角米雪燕燉牛奶需要多久

桃膠，為薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂，桃花淚，桃樹膠，桃凝。燕雪，為珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型滋補養品。因泡發后晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纖維，富含膠原蛋白。這3樣放在一起加上牛奶燉起來那真是美味至極，那么大家知道桃膠皂角米雪燕燉牛奶需要多久？

桃膠皂角米雪燕燉牛奶做法：


2.燉煮

先將桃膠和皂角米放入燉鍋，加入燉鍋一半的水，因為要留出空間一會兒放牛奶和雪燕。桃膠和皂角米隔水燉1小時。我的燉鍋是1L容量，這些材料的量正合適。1小時后桃膠、皂角米燉好。加入雪燕和牛奶，你也可以用椰奶。雪燕一般后放，聽說煮太久會化掉。牛奶也不要放太早，會結塊。加入適量冰糖、紅棗、枸杞，再燉30分鐘即可。稍加冷藏，味道更佳。

桃膠皂角米雪燕燉牛奶功效和作用：

清熱潤燥鎮痛養顏抗衰，養心通脈，清肝明目，健脾滋腎，祛痰開竅，疏腸利尿，潤膚養顏，提神補氣， 清熱、潤肺、排毒、養顏。

好了桃膠皂角米雪燕燉牛奶就做好了，至于要多久完全是看個人口感以及制作時候的量而來，只要煮熟了，口感都是因人而異的。