瑪卡的功效與作用禁忌，千萬不要亂吃瑪卡
作者：小美 來源：原創 2020-11-03 190 標簽：
瑪卡是一種可食用的，純天然食品，營養成分豐富。瑪卡經陽光曬后可以食用，也可以制成涼拌菜，熟食更佳，它能提供大量熱能，品嘗過瑪卡的人說，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。瑪卡的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用，當地土著人常把鮮根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用。那么大家知道瑪卡的功效與作用禁忌，千萬不要亂吃瑪卡？
瑪卡的功效與作用禁忌：
瑪卡的功效與作用禁忌：
1、改善陽痿、早泄，提高性功能和生育能力
瑪卡中生物堿刺激生殖系統，增加精子數量。精氨酸是精子氨基酸的組成的主要部分，而且可以提高精子的運動性。果糖可以為精子運動提供動力。瑪卡的的營養物質能夠有效改善陽痿、早泄，提高性功能和生育能力。
2、瑪卡可以堅固免疫系統，改善亞健康狀態
瑪卡內含的營養素、多糖、蛋白質、氨基酸等可幫助堅固免疫系統，提升機體抗病能力，改善亞健康的狀況。
3、瑪卡可以對抗更年期綜合癥
豐富的牛磺酸、蛋白質能調理及維修中年男女的生理機能，對抗更年期易發的各種機能衰落癥狀，還原動力。
4、瑪卡能調節內分泌系統，平衡荷爾蒙
瑪卡稀和瑪卡酰胺能有效調節內分泌，并通過作用于下丘腦和腦垂體,調節腎上腺、胰腺、睪丸等功能，均衡荷爾蒙的水平。
5、瑪卡降血脂
瑪卡中含有不飽和脂肪酸亞油酸和8亞麻酸。其中亞油酸的功能是與體內膽固醇結合成脂，易于人體將膽固醇傳送至血管外組織，減少血管內膽固醇的沉積，并促使膽固醇轉化為膽汁酸而排出體外。
6、瑪卡可以增強體質
瑪卡中含有55種活力營養素、20種氨基酸、16種礦物質、8種維生素、11種次生代謝物質與多種生物活性成分，營養成分豐富可有效均衡膳食營養，提高人體免疫能力，增強人的體質。
7、舒緩壓力、改善抑郁癥狀
瑪卡所含的維生素和礦物質能維護神經系統功能、減輕和避免抑郁癥狀的發生。
8、激活人體衰老細胞，延年益壽
瑪卡稀、瑪卡酰胺及枸杞多糖能夠提高人體免疫力、增強體質，使人煥發活力。
9、增強體質
瑪卡中含有55種活力營養素、20種氨基酸、16種礦物質、8種維生素、11種次生代謝物質與多種生物活性成分，營養成分豐富可有效均衡膳食營養，提高人體免疫能力，增強人的體質。
瑪咖的禁忌：
1，嬰幼兒：瑪咖雖然是一種天然食物，可以快速補充人的精力、改善睡眠等功效，但是瑪咖中獨有的瑪咖烯和瑪咖酰胺具有調節荷爾蒙，提高人的性欲和性能力，這個不適合嬰幼兒吃，因為有可能導致孩子早熟，所以瑪咖產品不建議嬰幼兒服用。
2，孕婦：是指處于懷孕期的女性，在懷孕期間，由于出于孩子的保護，一般都會停止同房，而瑪咖可以增強性欲、提高性能力，這不利于孕婦保胎，從另一方面講，目前并沒有臨床證明瑪咖的營養成分不會對胎兒產生不好的影響，但是為了保險起見，不建議孕婦吃瑪咖。
3，甲狀腺疾病患者：瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹，這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。那么瑪咖可能導致正常人甲狀腺腫脹嗎？這個是不會的，請放心食用。
千萬不要亂吃瑪卡：
千萬不要亂吃瑪卡：
在吃瑪卡的時候注重搭配是很有必要的，所以，建議在吃瑪卡的時候不要單獨吃它，可以選擇在燉湯的時候放在湯里面燉煮以后再吃，也可以跟其他的有滋補腎陽效果的成分搭配在一起來滿足自己的使用需求。在吃瑪卡的時候，要注意腺體上午分泌的激素是比較少的，所以，建議不要在上午服用，不然會出現不容易被吸收的情況，而理想的服用時間應該是在中午飯或者是晚飯以后來吃，尤其是在晚上九點鐘以后再吃，這樣效果會更理想。
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