親身經歷告訴你:健身新手要不要請私教

如果你已經開始參加健身鍛煉，那么恭喜你，你已經站在了時代的前沿。而且你的生活方式會更健康、更積極、你的身材會更完美、更有型！但是，初入健身房的新手，對于請私教都有很矛盾的心理。到底需不需要請私教，這或許是個困擾所有人的難題……那么，你知道自己為什么要請私教嗎？健身教練到底能幫到你什么？關于小白對于第一次到健身房的人來說決定他們走進健身房的原因只有兩個想瘦下來或者想變強壯而對于沒有太多健身知識儲備沒有接觸過健身器械的人來說不想在健身過程中受傷請一個靠譜的健身教練就是一個明智的選擇

不管你的目的是什么一個靠譜的私教都可以根據你的訓練目的做到以下4點：*幫你制定適合的訓練課程、飲食計劃，糾正錯誤的動作*時刻督促你訓練、健康飲食*讓你的訓練得到更多的安全保障*帶給你正確的、系統的健身小知識關于有基礎的肌友不論什么階段的健身人群都是有必要請私人健身教練指導的舉個例子奧賽健美冠軍菲爾西斯和健體冠軍杰瑞米他們同樣有屬于自己的“私教”

一位優秀的私教，可以幫助有基礎的肌友達到以下目的：*突破瓶頸期*訓練時的好伙伴（輔助訓練）*幫助你調整體態或傷痛如何確定是否需要請私教？

首先我們要明確健身是對于自己身體的管理在明確了目的后下面說到的4類情況如果和你類似建議可以請一位私教對健身運動一竅不通，想要變強壯或要減肥；健身一段時間，對健身執著追求，但苦于進步太慢；有傷病，如肩傷，手腕傷，腰傷，膝傷等，需要私教幫助制定專業的康復計劃與指導；健身達人，反而需要更專業的私教訓練指導及保護，提供新穎的訓練思路。

器械是一把雙刃劍，科學的方法可用之利己，而錯誤的使用或將自損。有很多人在健身中途離開，原因就是越練越差，還導致膝關節痛，肩關節痛的。所以說，多花錢請私教是小事，省錢不請而受傷是大事。