蓮子百合燉花膠的功效和作用以及做法

初夏時節，大家總感覺困乏、睡眠質量躁動不安。強烈推薦一款蓮子百合花膠湯，能健脾養胃、益氣補血、滋陰養血，那樣的群體能夠 常服食。今天就來說說蓮子百合燉花膠的功效和作用以及做法。

蓮子百合燉花膠的做法：

取蓮籽、伏苓、百合花各30克，大棗3枚，姜片3片，花膠100克，瘦豬肉250克。先將花膠用蔥姜水焯十分鐘后，泡開一夜，清洗；瘦豬肉清洗，切薄塊；大棗割開，削皮；隨后連在清洗的別的食物一齊放置燉鍋內，添加冷水2升、純糧酒少量，隔水燉一個半小時，食鹽調料就可以。

蓮子百合燉花膠的功效和作用：

本饌食物中，蓮籽味甘澀、性溫，擅于健脾治腹瀉、止帶、益腎澀精、養心安神；伏苓味甘澀、性溫，能益腎鎖精、健脾治腹瀉、去濕止帶；百合花味甘、寒性，善于養陰潤肺、清寧心安神；花膠味甘、性溫，可補虛、益氣養血潤肺；瘦豬肉能補腎壯陽補陰、益氣養血潤肺、益氣；再佐以益氣、寧心安神的大棗，且姜、棗同施，也有調合腸胃的作用。

適用人群：

女士：對追求美麗的女士而言，花膠是填補膠原蛋白粉，維持或修復肌膚延展性的優良挑選。身體肌膚中的蛋白絕大多數是膠原蛋白粉，其所構成的多孔結構支撐點著肌膚，使皮膚越來越光潔圓潤，綿軟且有延展性。
男士：服用花膠，能補精益生產血、使精力充沛，適宜工作壓力太大的男性和工作中勞神者。
孕媽媽：孕期便可食.臨產可多吃幾回.那樣生完孩子會更加舒服一些，新生兒出生后肌膚也會更白更健康!
老人：花膠能根據提高腸胃消化作用而提升胃口，預防食欲不佳、食欲不振、消化不好、肚脹、嚴重便秘等癥狀，還能提升腦與自主神經，提升邏輯思維和智商，保持腺管一切正常代謝，防止智商減低、神經系統傳導阻滯、遲鈍、老年人記憶減退等癥。
體質虛弱：花膠針對體質虛寒、真陰虧本、精神實質勞累過度、房勞過度的人員，做為食補，至為適合。

以上就是關于蓮子百合燉花膠的功效和作用以及做法，想吃的朋友們可要記住了哦。