早上與晚上吃燕窩區別，燕窩什么時間吃效果最好

自古以來燕窩就是收到人們的喜愛和追捧，燕窩是一種比較昂貴的、營養豐富的東西，是燕子的口水做成的，有的人喜歡在早上吃，有的人卻喜歡在晚上吃，那么大家知道早上與晚上吃燕窩區別，燕窩什么時間吃效果最好？

早上與晚上吃燕窩區別：

一般來說吃燕窩最佳的時間就是早上和晚上，大家在服用的時候要根據自己的身體情況來進行安排，因為早上吃燕窩和晚上吃燕窩對我們身體的作用是有區別的。早上吃燕窩主要是幫助服用者減肥，晚上吃燕窩的話，是為了幫助睡眠和起到美容養顏的效果，不過有一點是一樣的，燕窩適合空腹的時候服用，因此，建議大家不管自己適合早上吃燕窩還是晚上，都最好在空腹的時候服用，這樣吸收效果會更好。

從營養角度上來看，早上空腹吃更有利于吸收，加上晚上睡前吃燕窩，其中含有較多的水分，吃后容易增加夜尿量，導致夜起上廁所，非常影響睡眠質量，建議睡前盡量別吃燕窩以及其他食物。

燕窩什么時間吃效果最好？

吃燕窩的最佳時間應該選擇在早上空腹的時候吃，大概15分鐘左右就能完全吸收，這也是一天之中吸收最快、最完全的時間。一般情況下，最初的一個月最好能夠每天服用，之后則是隔一天服用。在服用燕窩期間最好不要吃一些辛辣、高脂肪的食物，也不應該抽煙，感冒期間也不要吃燕窩，否則不能夠很好的吸收藥物。想要使用燕窩進補，最好遵守循序漸進的原則，偶爾的服用一次或者是每天沒有節制的服用，這都是不正確的行為，不僅身體沒有辦法完全吸收燕窩的功效，甚至還有可能造成極大的浪費。

吃燕窩就是為了滋陰調中，讓身體早日會恢復，對于那些皮膚暗黃沒有彈性的朋友來說，吃燕窩就是幫助保養皮膚，讓肌膚變得光滑、有彈性的，至于那些健康的朋友們吃燕窩，則是可以幫助預防食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌等疾病的，因此可以看出，吃燕窩對我們身體的好處還是比較多的，大家平時應該適當吃一些。