指甲脫落重新長過程需要注意什么(腳指甲長到肉里怎么預防)

有一種痛叫指甲長到肉里，尤其是發生在大腳趾上，走一步像剌一下刀尖，輕輕碰觸就痛入心扉。不僅如此，它還會反復發作，忍著劇痛把指甲剪短，結果新長出來的變長后，又鉆進肉里，好好的指甲，怎么就長進肉里了？該如何糾正和預防？

一、什么是嵌甲？

嵌甲就是指甲長到了肉里，指（趾）甲甲板側緣長入附近的軟組織中，像異物似地插入甲溝，從而引起疼痛，患者輕則走路疼痛，重則導致局部感染、紅腫熱痛、流膿等甲溝炎癥狀。

二、生活里的哪些細節可能引起嵌甲？

1、穿鞋不當

穿鞋過緊，特別是穿尖頭、高跟鞋擠壓足趾，使趾甲側緣受壓迫而向甲溝軟組織內生長，并摩擦軟組織使之腫脹，加重嵌甲。

2、修甲過短過深

甲側緣沒有剪齊，使指（趾）像硬刺般地刺向甲溝里的軟組織；特別是有灰指甲的患者，如果穿尖頭皮鞋、修趾甲不合適、運動（如打球、踢球、暴走等）時，更易導致嵌甲。

3、遺傳因素

指（趾）甲的曲度和軸向異常，天生就容易嵌甲。

4、機械性損傷

碰撞、擠壓等使甲板側緣更接近甲溝軟組織面，造成嵌甲，這種情況多見于青年學生。

5、疾病

某些疾病導致的畸形甲，例如先天性拇指外翻、厚甲癥或甲真菌病等。

6、職業相關

與職業也有一定關系，比如經常站立工作的人。

三、為什么嵌甲總發生在大腳趾？

從解剖結構來說，大腳趾趾甲更貼近趾骨，弧度更明顯，形狀基本是包繞著骨頭長的，更容易和甲溝周圍的皮膚互相摩擦，其次，大腳趾指甲周圍的皮膚更隆起，比手指兩邊的甲溝組織多。再加上走路時腳趾會承受更多的壓力，所以大腳趾常常是嵌甲的重災區。

四、嵌甲可并發哪些疾病？

當嵌甲刺破了肉就容易引起感染化膿，變成甲溝炎，甲溝炎雖是小病，但是如果忽視治療很容易導致腳趾畸形，疼痛不止。除此之外還可引起趾甲周圍炎、甲旁肉芽腫，還能引起慢性骨髓炎，真菌感染等，因此，對于病程較長或腫痛較劇的，則最好做X線檢查，以排除趾甲的慢性骨髓炎。

五、已經嵌甲了怎么緩解？

打一盆熱水，倒上5毫升白醋，把手或腳泡20分鐘，將指（趾）甲和周圍皮膚泡軟，然后用無菌的指甲剪將長進肉里的指（趾）甲慢慢分離出來，在指（趾）甲和肉之間塞一個棉球，每天換一次，持續3~5天，就慢慢矯正過來了。

提醒：這個方法適用于手指/腳趾沒有破損，沒有分泌物，不嚴重的嵌甲患者。如果已經出現了甲溝炎，不要自行處理，也不要去修腳店，應去醫院就診。

六、預防嵌甲，平時注意3件事

對于沒有嵌甲的人來說，要做好以下細節，以防指（趾）甲“向肉生長”：

1、學會剪指（趾）甲

剪前先泡溫水一分鐘，讓指（趾）甲吸水軟化，不但省力好剪，也不會四處亂飛也可以在洗澡后修剪。修剪時要先中間后兩邊，這樣容易掌控長度。不能剪得太深、太短，讓指（趾）甲尖露出1毫米左右小條白邊，最好剪成方形。尤其要注意在剪腳趾甲時不能太深，不要向甲溝內修，多留一些在外面。剪完后在邊角稍作修剪，再用指（趾）甲銼把尖銳的邊角打磨光滑。一般來說，成年人的指（趾）甲建議一周修剪一次。

2、保證甲周皮膚衛生

保持甲周皮膚衛生，連接指（趾）甲的皮膚不受傷害。如果因為膚質或者季節原因導致皮膚干燥，可以涂些護手霜、凡士林等保濕。

3、減少刺激因素

平時穿鞋要稍微寬松、透氣些，不要過度刺激自己的腳趾甲。盡量不要長時間行走，經常檢查足部有無創傷、感染。長倒刺千萬不要撕，可以用40℃左右的溫水泡手5分鐘，使甲周皮膚變得柔軟，用鋒利且清潔的指甲刀，從倒刺根部整齊地剪掉。

嵌甲有個慢慢發展的過程，最開始是輕度嵌甲（炎癥期），如果能及時采取有效措施，可以阻止它的發展，因此，平時要注意預防，一旦發現趁早處理治療。