鉆機液壓油箱吸油濾芯(雙作用葉片泵轉子每轉一周完成吸油和壓油)

說到讓人“又愛又恨”的食物，高油脂食物絕對算一個。  

比如，滋滋香的烤五花肉、肥而不膩的大豬蹄子、酥脆可口的油條等，吃起來那叫一個香！  

然而，經常吃這些油脂含量高的食物，可謂百害而無一利。  

油吃多了，對身體危害特別大！  

 

油吃多了，最直接的結果就是長胖。    

而肥胖又被稱為“百病之源”，會導致很多疾病：  

肥胖能對抗體內分泌的胰島素，使其變得不敏感，不能發揮正常降糖作用，引發2型糖尿病。  

肥胖導致的糖脂代謝紊亂，還會加速動脈粥樣硬化的形成，動脈血管不再彈力十足、暢通無阻，高血壓、冠心病、腦梗死等心腦血管疾病也悄然降臨。  

小科普：胖不胖，算一算！  

體重指數=體重（千克）/身高（米）2  

在我國，體重指數在18.5~23.9屬于正常，小于18.5為消瘦，在24~27.9是超重，等于或大于28即肥胖。  

此外，長期攝入過量油脂，過量的脂肪會在肝臟細胞內堆積，肝會變“肥”，也就是脂肪肝。  

如果不加以控制，肝細胞生物膜會進一步受損破裂時，就可能導致肝細胞死亡，還可能進一步引發肝纖維化，也就是肝硬化。  

說到減少油脂攝入，很多人都會想到少吃油膩的食物，如上面提到的肥肉。其實，除了這些廣為人知的葷菜，還要警惕一些素菜和水果，看著很不油，但含油量可不小！  

最“肥”的6種菜果，很多人都不知道    素菜類  

①腐竹  

腐竹看著單薄，吃著也清淡，但實際上它“肥”得很。  

要知道，每100克腐竹的脂肪含量足足有21.7克，這在一般的食物中都算比較高的。  

雖說腐竹所含的主要是利于血脂的調節的不飽和脂肪，但過量的不飽和脂肪也容易導致能量超過機體需求。長此以往，就會誘發機體形成肥胖和高血脂。  

而且，為了延長腐竹的保質期和增加其口感，商家常用油炸的方式處理腐竹。  

這就讓腐竹在油炸的過程中“吸滿”了油，大大增加了腐竹的脂肪含量。    

②茄子  

茄子雖然不像腐竹自帶油脂，但它特能吸油。  

因為茄子的內部結構屬于疏松多孔，就像一塊大海綿，在炒菜的過程中，會“貪得無厭”地吸油。  

而為了口感，烹飪茄子的時候，往往需要加很多油。  

仔細想想，如果你們家最近做茄子的菜比較多，那家里油的用量是不是要比以往多？  

這樣一來，茄子就變成了妥妥的“吸油菜”。    

③豆腐泡  

看上去很素的豆腐泡，其實也很“肥”。  

一是因為豆腐泡是豆腐油炸而成。  

大家想想，這豆腐泡在油鍋里打滾過，能不肥嗎？  

二是因為豆腐泡的內部松軟空洞，也像一塊海綿。  

大家有沒有發現，在做油燜豆腐泡或用豆腐泡打火鍋時，豆腐泡總是鼓鼓的，還不是因為吸了“一肚子”油！  

總之，這豆腐泡可謂集腐竹與茄子之大成：不僅自帶“油量”，還特能吸油。    

水果類  

①榴蓮  

現在正是吃榴蓮的季節，愛吃的朋友們有口福了~  

不過，榴蓮也屬于一種比較“肥”的水果。  

以100克榴蓮作計算單位，榴蓮含熱量153大卡（1卡=4.18焦耳）。  

而在日常生活中，想要消耗掉153大卡熱量，至少要走5700多步。    

②芭蕉  

沒想到吧，看起來寡淡的芭蕉熱量也不低。  

先曬出數據：每100克芭蕉熱量為115千卡。  

這熱量快趕上榴蓮了！  

所以，吃水果不能只看外表，別看芭蕉老實巴交的，你要一下子吃多了，熱量可要超標了。  

③牛油果  

牛油果，果如其名，油的含量超高。   

因為牛油果的脂肪含量約為15%，比一般的瘦肉和魚肉（脂肪含量約3%~5%）還要高得多，比榴蓮高出3倍多，穩穩摘得水果中的脂肪含量冠軍。  

雖說牛油果所含的脂肪酸以油酸為主，就是橄欖油和茶油中的主要脂肪酸類型。如果平時橄欖油、茶油吃得少，適當吃點牛油果，對均衡營養有利。  

但是，再好的油，吃多了也會影響健康。