孩子吃魚油好還是魚肝油好(魚油和魚肝油哪個更適合小孩吃)

深海魚油重要指的是提取于深海魚體內的一種營養食品，偶爾攝入深海魚油可以有效的增加骨骼對于鈣離子的吸收，而且可以改善視疲勞、營養神經、改善記憶力。但是一般建議不要長期吃深海魚油。下面，就快和一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、女人吃魚油對皮膚好嗎？

2、小孩吃魚油還是魚肝油好

3、深海魚油可以長期吃嗎

女人吃魚油對皮膚好處是有的，它可以改善皮膚粗糙脫皮。魚油含有豐富的膠原蛋白，添加了天然維生素E、明膠、甘油等，不僅可以增加肌膚彈性，還能防止肌膚老化。并不是所有的魚油產品都具有美容功效。

建議吃魚肝油。

深海魚油中含有豐富的DHA，但嬰幼兒缺乏相應的酶，無法“解毒”深海魚油中的汞，服用后可能會適得其反。而魚油是從海洋魚類脂肪中提取的，一般用于調節血壓和血脂；嬰幼兒和青少年需要補充不飽和脂肪酸，但不建議從魚油膠囊中補充，一般從食物中補充。

魚肝油的重要功能成分是維生素A和維生素D，可以在嬰兒發育過程中保護眼睛，促進骨骼發育，增強體質，預防和醫治佝僂病、夜盲癥、兒童眼病等維生素A和D缺乏癥。

海魚油不建議患者長時間吃。目前市面上的深海魚油類產品大部分是國食健字的，好的深海魚油產品可以起到軟化血管，清除血管中的膽固醇和甘油三酯，預防心血管疾病的作用。由于很多產品品質良莠不齊，深海魚油里面還添加了很多其他成分，經常吃有可能對身體產生傷害，因此不建議長期吃。