服用維生素B有六大禁忌，不要補維生素B(有功效)。

維生素b族包括的有維生素B1、B2、B3、B6、B12等，每一種維生素都有自己的功效作用，因此大家在清楚復合維生素b片的功效與作用的時候，也要知道維生素b族服用有六忌。本來只要自己平時飲食均衡就不會出現缺乏維生素的情況，能不吃藥就別吃。

1、不行過量的吃

具體的用量需要在專業醫生或者藥師的指導下服用，如果長期過量的吃維生素b族，可能會產生依賴性，最好是吃一個月停一周。

2、消化道疾病的人慎吃

吃維生素b族時，會對胃腸道產生一定的刺激，可能會加重胃腸道疾病，本身有消化道疾病的人，最好是餐后或者隨餐吃。

3、不要飯前吃

屬于一種水溶性，空腹吃會很快的被吸收進入到血液中，然后通過大小便排出體外，本身的有效成分不能很好的被吸收，因此食用效果也不理想。

4、腎功能障礙的人慎吃

維生素b重要是通過腎臟代謝，如果過量的吃會增加腎臟的負擔，所以有腎功能障礙的朋友最好不要吃，吃也不能過量。還有糖尿病患者也有慎吃。

5、不要喝辛辣刺激的食物、發物同食

不要和咖啡、濃茶、辣椒、小茴香、洋蔥、生姜、大蒜、酒精等辛辣刺激的食物。豬肉，羊肉，牛肉，螃蟹等發物同食，會對維生素的吸收產生影響。服用期間飲食要清淡。

6、不要和藥物同吃

和阿司匹林同吃，對人的胃黏膜刺激巨大，影響腸胃處于良好的狀態。跟有鞣制的藥物一起吃可能會導致維生素b變質，影響人體的正常吸收。跟氨茶堿之類的堿性藥物一起吃會破壞維生素b的藥效。大家都注意一點。

1、維生素B1

維持機體正常的糖代謝還有參與神經系統、心臟系統的功能，重要用于醫治缺乏維生素b1導致的腳氣病，腳氣病多發于2-5個月大的嬰兒，病情嚴重而且進展十分迅速，需要盡快醫治，嚴重會導致死亡。

維生素b1還能使腦細胞保持持久的活力，保護大腦不受外界環境的污染，有提升記憶力，改善記憶衰退的作用......查看細節