魚膠吃了有用么

作者：小美(編輯) 來源：花膠養生之家 2020-04-13 28196 標簽：

《本草綱目》記載：魚膠能補腎益精，滋養血脈，能治療腎虛滑精及產后（產后食品）風痙。魚膠豐富的蛋白質及膠質，具滋陰養顏，補血，補腎，強壯機能。腰膝酸軟，身體虛弱，最適宜經常食用魚膠，現代科學證明，魚膠含有被人體所需的豐富蛋白質、膠質和微量元素，營養價值非常之高。所以魚膠吃了是有用的。

但是很多會問，吃魚膠好像效果不是很明顯，或者說沒有效果。原因可能會很多，方法不對，做法不對，吃法不對等。

1.魚膠泡太久導致營養流失

魚膠正常的泡發是用冷水泡發，泡發的時間沒有限制，能把花膠掰開，內外洗凈，切的動就行，有的小花膠半個小時就能泡發完成，有的花膠需要兩個小時，有的則需要更長的時間，但是時間并不是衡量泡發的好的量尺，更多的是需要自己把控好泡發的程度，不要造成營養流失。

2.魚膠吃的時間不對

魚膠的最佳食用時間是早上的7-8點和夜間的10-11點，這兩個時間段空腹食用的吸收效果最好。

3.吃完魚膠后不注意禁忌食物

有的人吃完魚膠后馬上喝茶，這是不正確的哦，吃完魚膠后不應立即吃強酸強堿的食物，或者是解補的食物，建議隔開半個小時后再食用這類型的食物。

4.魚膠本身的問題

很多人喜歡買便宜一點的花膠，吃了很多，但是沒有效果，魚膠其實是越大效果越好，越老效果越好。老膠的效果是比新膠效果好很多，所有也有收藏魚膠的說法。

5.自身吸收導致的問題

每個人體質都不同，有的人急于求成，總是問吃幾次有效果，應該吃多久，其實這些問題是沒有標準答案的，長期吃的人很多，有的人50多歲看起來像30多歲一樣。主要還是每個人吸收情況不同，有的人腸胃不好，吸收不好，建議腸胃不好的，服用花膠少量多次，循序漸進的吃。

所以當朋友們找對了吃魚膠的方法之后，吃魚膠肯定百分百有用的。不信自己試試看就知道了哦。